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50代敏感肌の基礎化粧品の選び方とスキンケアの方法

50代の敏感肌に向けた基礎化粧品の選び方や正しいスキンケアの方法をご紹介しているブログです。

50代から始める美容サプリメント

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身体や肌がボロボロになり始めてくる、50代。

 

若い頃は意識して摂取する必要のなかった、
栄養素や美容成分も不足気味になってきます。

 

健康で綺麗な肌を保つには、どんな栄養素や

美容成分を補っていったらいいのでしょうか。

 

美肌を保つのに必要な成分は?

 

50代から急激に劣化してくる肌を若返
させるには、どういった栄養素や成分を
摂っていったらいいのかというと、様々な

ものがあるので、代表的なものをご紹介します。

 

 

まずは、王道のビタミン系ですね。

 

ビタミンAやビタミンEは特に抗酸化作用

があるので、お肌の劣化を防ぎます。

 

ビタミンB群も皮膚の健康を維持するには、

是非摂っていきたいですね。

 

ビタミンは全般的にバランス良く摂取していく

ようにしましょう。

 

セサミンなんかも抗酸化作用があるので、50代

からのアンチエイジングには良いと言われています。

 

また、プラセンタは聞いたことありますが、プラセンタ

はターンオーバーを促進させる働きがあるので、昔よりも

遅くなったターンオーバーを促進させ、古い角質を追いやって

肌トラブルを改善する期待もできます。

 

そして、50代から悩みが深くなってくるのが、たるみや
シワですが、それらを改善するにはコラーゲンを補う

必要があります。

 

しかし、注意なのが、コラーゲンは化粧品で塗ったり

するのは保湿効果しかないということです。

 

コラーゲンを補いたいのであれば、低分子コラーゲンや

コラーゲンペプチドのどちらかが配合されたサプリメント

が良いと言われています。

 

 

美容成分を摂取するならサプリメントが良い?

 

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エイジング効果が期待できる栄養素や美容成分は
食事から摂ることもできますが、結構大変ですよね。

 

 

毎回献立を考えて、栄養素のバランスも考えないと

いけないので、意志が強くないと美肌を意識した

食事を食べ続けることは難しいと思います。

 

 

今では美容サプリメントで簡単に不足がちな栄養素は

簡単に摂取できます。